1、注意补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，不过要做好膳食计划，切勿过度食用。
2、不要为了保持身材或者减肥盲目地节食，也不要养成挑食、偏食的习惯，尤其是发育期的女性。
3、选择合适的胸罩，胸罩不仅能支撑乳房，促进乳房的血液循环，防止乳房下垂，同时还可以防止运动过程中乳房大幅震动。
4、按摩乳房，经常对乳房进行局部的按摩，促进乳房的血液循环，刺激乳房的生长发育。
5、加强体育锻炼，特别是扩胸方面的运动，促进胸部肌肉发育，从而更好地
6、如果是先天遗传导致的乳房发育不对称，一般可以通过锻炼在一定程度上进行矫正，必要时还可以通过手术干预。
