1、如果你发现自己有很多事情没有做，那么很容易感到不堪重负。当你似乎有无数的事情需要完成时，只要考虑这些任务就可以消耗你的精力，让你准备好在开始之前放弃。如果你记下您当天想要完成的两三件事，只关注这两三件事。如果您愿意，可以稍后再添加。没有什么比成就感更好的了，你可能会惊讶于你感觉如何保持你的动力。
2、通过强迫自己起床做某事，记住你必须要做的事情。您的懒惰很容易让您卡在沙发和床上，而在午后休息时可能看起来更有吸引力，您可能会后悔。您可以在街区周围散步，打扫房间内的一个房间，或骑自行车。任何让你的身体运动的东西都会让你的大脑继续前进，让你准备好开始处理那些未完成的项目或新的锻炼目标。
3、仔细研究您的目标，然后在互联网上搜索基于它们的成功案例。看看其他人如何成功地将自己推向高效和成功，可以为您提供实现自身目标所需的激励。听取其他人的成就真的很鼓舞人心，特别是如果他们的目标与你的目标一致。请记住，你和其他人一样有能力，所以请开始并开始形成自己的成功故事。
4、消除消极情绪。改变你的心态对于激发自己的积极性至关重要。如果你一直在思考消极的想法，那么你将永远不会前进。如果你经历了消极的想法，立即停下来思考一种转变思想的方法。不要以为你不能做某事，告诉自己，即使你可能没有成功，你仍然会尝试。你可能会惊讶自己，或者你的错误可能会导致你完全不同，但同样伟大。
5、问责制合作伙伴非常您在实现目标时保持高效。无论你有健康生活的目标，完成学业，还是处理家庭项目，让一个人在你身边，努力达到同样的最终结果，都可以发挥重要作用。找一个朋友，告诉对方你下午要去锻炼，然后一起吃一顿健康的晚餐作为奖励。或者一旦你写完你的论文，你就可以给自己看电影的奖励，不要犹豫为实现目标而奖励自己。
6、有骄傲，虽然自夸显然不是一个理想的特征，但为自己的成功感到自豪是一种提升自尊和激发自我的好方法。如果你达到了一个里程碑，那就给自己轻拍一下，与那些关心你并能与你一起庆祝的人分享你的成功。如果您在工作中努力工作，请认识到您的行动如何帮助您发挥作用。为自己的成就感到自豪，并给自己应得的荣誉。
7、要开心，这似乎是显而易见的，但让自己处于一种更快乐的心态会让你在一致的基础上前进。设定目标时，请牢记自己的利益。根据自己想要完成的事情以及实际想做的事情制定计划。如果你说你每天都会跑，但讨厌跑步，那么它可能不会持久。相反，找一个你喜欢的健康活动。这同样适用于职业目标或爱好。根据让你开心的事情设定目标，你将更有动力去实现目标。
