1、除掉死皮：刚刚开始的时候特别是冬天，皮肤很干燥，死皮很多，鱼鳞病其实感觉就是皮肤上的死皮很难脱落，硬刷又会很伤皮肤，所以刚刚开始我们要先把死皮慢慢去掉，首先你洗澡每天要先冲洗15分钟以上，让死皮软化，然后慢慢吧死皮搓掉，可以选择一些搓澡巾之类的，刚刚开始可以不用急着一次全部搓掉，可以慢慢几天，不然很容易伤皮肤。
2、然后用沐浴露冲洗掉，沐浴露建议用无碱的，降低对皮肤的伤害。
3、重点步骤，涂抹身体乳：这里要注意，要刚刚擦干身体就涂抹，不要等身体完全干了再涂抹，不然水分都没了，还怎么保湿，或者你擦干身体的时候擦个8-9成干，留一点水，然后涂抹保湿乳，这里看你自己身体情况，如果你是部分鱼鳞病，就涂部分，或者是全身的，全身都涂。身体乳推荐老马入和甘油密和标婷维生素e乳。
4、另外平时要多留言皮肤的补水，多吃素菜水果。少熬夜。
