1、穿高跟鞋时,上身挺直(注意姿势,不要向前或向后倾),吸入下腹部,胸部停止气体。
2、用士候眨塄大腿的力量轻轻抬起大腿,带动小腿前倾,向前迈步。记住大腿一定要抬起,虽然它只是稍微抬起来,但这可以使身体的重心向上,而不是总是让重心停留在下半身的脚步。这一步不会很重很累,但是很轻。
3、当你踩在地上时,记住不要用脚跟或脚趾触地。这不仅可以减轻走路时腿部的压力,还可以减少穿高跟鞋带来的不便,使鞋跟产生的噪音降到最低。
4、当两只脚交叉时,它们不必成直线,只要脚自然地向前移动。双手放松下垂,自然摆动,看起来非常大方。
5、在练习过程中,请注意上半身出腿时是否在双腿中间。你可以照镜子,反射地板到天花板的窗户,这样你就可以有效地检查身体是否有向前或向后倾斜的错误姿势。