1、记忆力很差怎么办？要解决记忆力很差的问题，首先就要明明是什么导致我们记忆力差呢，找出原因才能更好的解决问题。一个人的记忆力差可能是由于顺着年龄增大导致的，一般年龄的增长会导致记忆力的减弱。我们可以很明显的看到很多老年人的记忆力很差，甚至会叫错孙子孙女的名字。除此之外，记忆力差也有可能是由于长时间的不用脑部，忽视脑力活动导致的。无论是大脑也好，还是身体的其他器官也好，都需要不断进行锻炼，越用越灵敏嘛。
2、所以，针对这些原因，我们要分情况讨论。人随着年龄的增长，记忆力是会逐渐变差的，如果您是老年人，记忆力差是可以理解的，一些更年期的中年人也会出现记忆力很差的情况，这时候则需要病因治疗和改善记忆力的药物；如果您是正在上学的学生或者年轻的工作者，出现记忆力差可能和休息不够、用脑过度、压力过大、焦虑等有关。
3、那么根据上述情况我们应该怎么做呢？如何解决记忆力很差怎么办的问题呢？首先，我们要保持一个良好的心情，一个好的心情会让我们记忆一些东西比较顺利，当然，保证充足且有效的睡眠，充足的睡眠可以使我们精力充沛，大脑也可以得到足够的休息。
4、其次，解决记忆力很差怎么办的问题，我们也可以采用补充营养的方式，比如补充维生素呀，补充维生素也有另种途径，是吃核桃、坚果、鸡蛋等高蛋白的食物，来保证蛋白、维生素的外在摄入，另外种方式也可以直接维生素的方式，善存完全保证了蛋白和各种营养物质的摄入。最后，我们要进行适当的脑力训练。这也是解决记忆力很差怎么办的途径之一，增强记忆的储备，也能明显改善记忆力，长期坚持下来一定能改善记忆力。还要多从事户外运动，加强一些有氧运动方面的训练，可以慢跑、游泳、骑自行车、打乒乓球等，都是解决记忆力很差怎么办的好方法。