怎么解决现代社会的焦虑

1、首先我们要了解这种焦虑的产生原因：当代社会急速发展的情况导致人们的情绪和压力无处发泄。

2、而且这种恶性的情绪会由我们来感染到身边的人，比如说家人，朋友，老板，同事等等。

3、所以出现焦虑情绪的话一定要及时的进行疏通。不能光靠压抑。堵是堵不住的。

4、我们可以选择一些消耗体力的发泄，比如说可以进行一次骑行。而且现在有很多免费的公共单车。

5、也可以去远方旅游，彻底放下自己的身心。来一场说走就走的旅行。

6、当然也可以和自己的亲朋好友聚一聚。通过一些喜悦的事情来改变自己的身心。