1、红薯 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤螗徇吼笊维素等人体必需的营养成分，还富含镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些蹒效罩翔物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。同时，从红薯中提取的一种活性物质：去雄酮，能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2、绿茶 绿茶里含有儿茶素可以起到抑制癌症的作用。绿茶可以防治和减缓食管、肝、乳房还有前列腺内癌细胞的生长，每天饮8杯以上的绿茶，可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。
3、洋葱和大蒜 洋葱、大蒜含有丰富的有抗癌效能的微量元素：硒，能加速体内过氧化分解，起到抑制恶性肿瘤的作用，还可促使人体产生谷胱甘肽等物质，使癌失去“毒性”。