1、如果我们宝爸宝妈们现在带宝宝是边走边摇地话，请慢慢调整到站在固定位置摇晃，动作幅度要轻。慢慢地让宝宝去适应，从站着抱着摇睡到坐着抱着摇睡。从一开始地走几步停一下，慢慢地走几步多停几下来让宝宝适应。
2、等宝宝完全适应了宝爸宝妈站在固定的位置摇睡的时候，和宝宝可以进行下一步游戏，抱着宝宝慢慢下蹲，再慢慢起立，我家里的宝爸就屡试不爽，很有效果。一会儿就能让宝宝安心入睡。但一定要注意动作要轻柔，最好哼一些催眠曲，每次哄睡都可以重复哼同一种，让宝宝一听就知道是抱着的爸爸或者妈妈。多适应几次就非常有效果。
3、如果我们的宝爸宝妈抱着宝宝摇睡的时候，之气苍芰摇晃的动作幅度太大，或者节奏太快，就是不提倡这种做法，尤其是3个月之前的孩子最好不要摇晃，要慢慢降低幅度和节奏，动作一定要轻柔。因为很多喜贺窨脘劬欢摇睡的宝宝都是内耳前庭发育不足导致的，所以白天适当的给宝宝增加合适的内耳前庭活动，轻轻的揉揉宝宝的小耳朵，能够有效的帮助宝宝改善摇睡的情况了。