1、饮食宜清淡，不食羊肉，虾,蟹,鳗鱼，咸鱼，黑鱼等食物。
2、忌食辣椒，麻椒，生葱，生蒜，白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食物。
4、多食瘦肉，鸡肉，鸡蛋，镝灶苜匠鹌鹑蛋，鲫鱼，甲鱼，白鱼，白菜，芦笋，芹菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，香菇，豆腐，海带，紫菜，水果等。
5、多食海带，紫菜，海藻，掖顿洮芩海螺，海产鱼类等含碘质较多的食物，不仅对乳腺小叶增生有治疗作用，而且对乳房的健康有好处。
6、平时注意运动，保持良好的心里，遇事多往好处想，避免肝气郁结，对乳房疾病是非常有帮助的。