1、首先需要说明的是世界上并没有哪一种水果是吃了之后就会长高的，只能说有些水果对身高的增长有促进作用。我们长期食用这些水果有助于我们增长身高，更好的促进吸收。
2、梨。梨是我们常见的水果，也是大家都能够轻易获取的水果。梨的营养价值十分丰富，我们都知道梨的水分很大，有润燥化痰的作用，常常用来与冰糖、川贝一起治疗咳嗽。除了此功能之外，梨也有利于软化细胞，促进骨骼吸收钙类物质。所以，经常吃梨有助于身高的增长。
3、火龙果。火龙果也是我们常见的一种水果。火龙果的营养价值也是十分丰富。火龙果不能直接输送骨骼对于钙类的需求。但是火龙果有丰富的锌、钾、铁、维C等元素。火龙果含有膳食纤维，对血液的吸收有一定的促进辑湃形傥作用。所以火龙果对于增加骨密度从而促进骨骼的生长有一定的积极作用。
4、猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值极高的水果。猕猴桃的营养全面、丰富，含有人体成长必不可少的微量元素。常吃猕猴桃对促进骨骼生长，增加身高有一定的积极作用。
5、西梅。可能大家平时日并不常见这种水果。它是一种从国外引进的一种李子，对种植条件有一定的要求。西梅的营养价值也是十分丰富，含有大量的维生素A和人体必需的微量元素。维生素A是一种脂溶性维生素，有助于骨骼成长及牙齿发育。因此多吃西梅有助于身高的提高。
