1、首先，早上喝杯温水，排排毒，做做10分钟的热身操，使肠胃能够适应变化多端的天气，让身体充满能量。在白天也要多喝水，以便维持身体机能的正常运行。
2、然后，春季是万物复苏的季节，要重点护肝，就要晚上一定要早睡，11点前要入睡，另箍鲂遥哒外也可以进行肝经的推按（在大腿的正内侧，内裤线的位置），在睡觉前推50遍，会使肝胆在睡眠中得到充分排毒，一夜好梦。
3、要尽量减少在外吃饭，春季肠胃脆弱，容易出现问题，减少吃香喝辣的，尽可能地保护好肠胃，平安度春秋。
4、春季如果肝有问题，会影响到胆，如果时间允许的话，敲敲胆经生阳气（在大腿外侧，沿着裤线位置来回敲，哪里痛，敲哪里，尽量敲10分钟以上）
5、在食物方面，可以多吃点韭菜、菠菜等生阳气的菜，在汤水方面，可以多煮点鸡骨草。
6、在穿衣盖被方面，一般在端午节前，先不要撤掉寒衣，要注意身体的保暖。
