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怎样掌握打开腿体位
时间:2024-10-22 07:48:55
1、尽可能左右腿分开大一些,勾脚,膝盖伸直。(图1)
2、身体慢慢向前,(图2)(图3)
3、两手慢慢抓住你们两腿或脚踝 ;(图4)
4、重复以下动作。
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