1、学会倾听生活带给他们太多的压力，付出并不一定会得到与之成正比的回报，要学会理解他们，要学会倾听他们的委屈与无奈，做他们的垃圾桶，让他们有个倾诉的地方，放松自己，学会释然。
2、帮助他们当听到他抱怨的内容，而你巧好有能力帮助他们解决这些问题时，不要吝啬，适时地伸出自己的双手，尽自己的力量给予帮助，因为当你的周围的欢声笑语变得更多时，你也会跟着快乐许多。
3、理解安慰当他们发生的事情，你无法提供帮助时，尽可能地安慰他，告诉他们既然无法改筐毙险裆变，就要学会接受，让他们感觉到当世界都不理解他们的时候，身边至少还有我们，让我们做他们身边的一片净土吧。
4、感染他们用自己的快乐去感染对方，当看见他可能不开心的时候，讲个笑话调节氛围，还可以与他分享周边好玩的事，分享能让大家开心的事，把他带入你的环境，忘记烦恼，一起感受快乐。
5、转移注意力当周边的朋友在抱怨人生的时候，可以学着转移话题，分散他的注意力，也可以带他去玩好玩的，吃好吃的，也可以去锻炼身体，让他把心中的不快都释放出来，这样他才会好受一点。
6、提醒他们如果一些人老是抱怨生活，沉浸在不快中，无法释怀时，作为他的身边人也要适时提醒他，不要一味地迎合他，我们的生活需要乐观，我们要学会知足，才会常乐，要学会发现周边美好的事物，不然生活只会越来越糟糕。
