高血压是日常生活中比较常见的一种心血管疾病，它发起病来对患者的伤害比较大，而且高血压的出现还可能会伴随着一些并发症的出现。所以我们一定要做好日常预防才行。那患有高血压疾病的日常护失窝蜜琶理需要注意什么问题呢?怎么样护理才能保证自己更健康呢?
一：心胸开朗，保持乐观、稳定及平和的情绪激动的情绪容易激发患者的病情，对高血压患者来说，保持乐观、稳定及平和的情绪非常重要。
二：合理膳食：
1、尽量少吃含脂肪高的食物。
2、尽量少吃油条和油饼等油炸类食品，而馒头、面包、面条、米粥、脱脂牛奶及豆浆，均是较好的食品。
3、常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物。若无高脂血症，每日可食1个鸡蛋。
4、饮食不宜过饱，每餐控制在八成饱即可。过饱易伤胃，增加心脏血管的负担，加重病情。
5、饭后不要立即躺下，至少活动30分钟。
6、少饮浓茶和咖啡，因为它们可使大脑兴奋，对心脏有刺激。
三：控制体重预防肥胖过重的体重是许多疾病的根源，我们要注意预防肥胖的发生。
生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足的睡眠，适当参加体育锻炼，增加及保持适量有氧运动。找到一种适合自己的有氧运动方法，如散步、慢跑、倒退行、骑车、游泳、打太极拳、跳绳、爬山和踢毯子等，以保持理想体重。通过练气功、打太极拳、练瑜伽、听音乐、练书法以及绘画等活动，避免紧张的情绪。
什么是治疗高血压最好的方法?
稍微有点医学常识的人都知道，口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外，因此，首先伤害了肠胃系统，所以大多数长期吃药的人肠胃都不好，然后又伤害了肝和肾，因为肝是用来解毒的，而肾是用来排毒的。这样就造成了人体的吸收能力下降，废物排泄能力下降，该进的进不来该排的排不出去，该吸收的营养吸收不了，该排泄的废物排不出去，人体的生命力和免疫能力极速下降，身体状况越来越糟糕。
空气负离子(负氧离子)疗法是属于自然 疗法的范畴，通过使用自然因子--负离子(负氧离子)进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，空气负离子(负氧离子)疗法是一种无副作用的自然疗法。负离子疗 法就是一种简单安全有效的新疗法。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。 医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。小粒径高活性的负离子通过负离子发生器释放并快速扩散，使室内形成一个天然的负离子浴。患者在这种环境中自然心情舒畅， 情绪稳定，对于平稳血压有很大的帮助。同时人体吸入小粒径负离子后，小粒径负离子可在人体内形成微电流，直接参与细胞的电代谢过程，调整细胞自身电位的平 衡，使老化的细胞重新得到负电荷恢复正常的状态。相对于药物治疗的痛苦性和副作用，负离子疗法算是一种更加简单健康的治疗方法。长期使用，会使高血压患者 得到充分的降压，并保持持久的平衡，使彻底治疗高血压成为可能。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。