1、有的人消极沮丧，不愿充实自己的心灵。其实他们很空虚，迫切地需要信息资料和灵感，但却很懒惰，不愿花时间阅读好书，也不去参加研讨会，真的很可悲可怜。如果能充实自己的头脑，那就不愁填饱肚子。
2、以积极的态度去面对各种情况。为了达到目标，可以选择何种心境，采取什么样的姿势。即使遇到一些消极的情况，伺拈渌渴心灵也可以自动地做出积极的反应。为了达到这种境界，必须以很多良好的、清洁、有力的信息，来充实自己的心灵，并且让自己随时都保持这种状况。
3、应当相信，能放在自己心灵中的事物，对于自己的未来非常地重要。要学会如何喂养自己的心灵，找些时间给自己补充精神方面的营养。如果自己的质量下降，那往往是没抽出时间爱自己，也忘记了怎样去爱别人。
4、制定阅读计划，工作计划，还有休假计划……然后真正地行动起来。让自己的心灵充满希望和乐观，生活也将变得更有价值。
5、注意到那些自己遗漏过的事物，从而使自己对问题更加地了解，并能更有成就。每天鞭策自己喉哆碓飙去学习，去听些有用的录音。经过一段时间以后，你就会发现，有些事情自己能余践甍尝够去享受它。可以从中学到一些东西，并开始变得充满信心。