1、春季天气温差较大，最好能注意颈部保暖，因为颈部受凉使使颈部肌肉发生痉挛，容易汰蝙中啻诱发颈椎病。可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水秫南漳球袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。睡觉时被子盖得不严实，很容易漏风、着凉，导致颈部肌肉痉挛、小关节紊乱，早上起来就会“落枕”，使颈椎病复发。因此晚上睡觉也应注意保暖，防止颈肩部受凉。另外，颈肩部肌肉如果长时间处于紧张状态，造成肌肉痉挛导致局部缺血而产生急性炎理，这就是颈椎病的旱期信号。长期的肌肉痉孪会使肌肉劳损以至骨骼、软骨受损，导致颈椎退变增生，并会引发脑部供血、脊柱神经、睡眠等问题。
2、夏季天气闷热，医院看颈椎的人会迎来小高峰。而主要原因就是生活方式的变化。温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多，空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉、诱发颈椎病等。天气炎热，大家外出时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，颈椎也会不舒服。因此，夏季吹空调时不妨给脖子加条丝巾，减少颈背部受寒。办公室午休时尽量采取后仰躺姿势，且要为颈椎找个托儿。对于本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉。
3、颈椎病患者在秋季特别需要注意，因为经历了炎热的夏天，为了散热，人的毛孔经常处于开放状态，如果秋季天气突然变冷，颈部肌肉大量暴露在外，风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉，使肌肉紧张僵硬，出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。俗语说得好：“白露身不露”，就是告诉我们，到了秋季，就应该注意基本的防寒措施，而使相关疾病的发生可能降到比较低的水平。入秋后天气逐渐转凉，反倒没有了保暖意识。
4、冬季天气寒冷，如果颈部肌肉大部分暴露在外，容易受到冷天寒气的伸局部肌肉保护性收缩。如此一来，颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致预部肌肉紧张痉挛，进而压迫神经、血管，发生颈部疼痛不适。如果颈部已有病变， 则更容易诱发颈椎病，所以要加强对颈部的护。