1、羊肉有温胃御寒的功效，所以适合在秋冬季节食用。羊肉细腻，对于气喘、气管炎、肺病等病人相当有益。
2、牛肉里面蛋白质的氨基酸比猪肉效果更好，能提高人体免疫力。身体虚弱、智力衰退的人适合吃牛肉。
3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力贫血等有很好的疗效。所以有这些毛病的人可以经常吃些鸡肉。
4、鹌鹑肉我们可能不常吃，但是鹌鹑肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇等。可以防止血栓，方防止动脉硬化。
5、猪肉是我们最常吃的肉类食品了，猪肉补铁效果好，所以常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血。
6、如果这些肉类都不喜欢吃的话，吃些鱼虾，鱼虾肉微量元素含量多。益智健脑效果好。
