1、塑造鸭脸开始练习中心的面部肌肉。保持嘴唇紧绷,上下张开嘴。让嘴唇被推出,脸部收紧,使肌肉均匀运动。重复次数:15次。
2、将脸部扭曲到一侧这样做时,开始想象一些可怕的东西,把你的嘴推到一边,拉紧你的脖子。看看镜子里脖子上的凸起的静脉,检查你是否做得对。重复次数:15次。
3、塑造放舯荚脔鱼脸这个有趣的举动很容易模仿。吮吸你的脸颊,抓住你的嘴唇。然后,向后推动你的头部,向前伸展你的下巴,伸展你的颈部和下巴。重复次数:15次,持续约10秒。
4、按摩颧骨高颧骨会露出更胖的脸。张开嘴微笑,用嘴唇遮住牙齿。之后,将双手放在颧骨上,从下往上轻轻挤压。实施时间:保持30秒。
5、抬起下巴主要动作作用于下巴区域,具有简单的高度。将下唇推到上唇,尽可能高地抬起下巴。重复次数:15次
6、亲吻一边你噘嘴,想象你正在给某人一个吻。保持嘴唇尽可能小,尽可能从左向右移动。重复次数:15次。
7、张大嘴巴这项运动不仅有助于拉伸面部肌肉,还能有效地燃烧脸颊中多余的脂肪。用下半部分降低舌头,尽可能地降低下颚。重复次数:15次。