1、乳腺增生的自我调理方法关于乳腺增生的自我调理方法，小编来教给大家三个妙招，帮大家缓解减轻乳腺增生症状。一起来看看是哪些妙招吧。
2、1饮用蒲公英茶蒲公英有消痈散结的功效，搭配筎贝源对治疗乳腺疾病有很显著的效果。多吃蒲公英可清热解毒，消肿散结。有乳腺增生的女性应该多用蒲公英茶泡水喝，能缓解炎症，并预防各种乳腺的并发症。
3、2改变饮食，注意饮食清淡少食油炸辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜等，多吃真菌类食物，有助于改善乳腺增生症状。
4、3要劳逸结合，避免过度劳累，养成早睡早起的好习惯，不熬夜，适当参加体育活动，锻炼身体，增强自身免疫力。