1、首先可以打开百俣觊鄄幼度搜索免费湿气自检网，确定了解自己的湿气情况。中医认为，“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之铩苔愀躇耗伤。舌头可以敏感直接地反映出我们身体体内的湿气情况，ai智能人工可以通过舌头判断出湿气情况。
2、 第一如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。每天都会觉得头部昏昏沉沉的，提不起精神，所以我们应该要引起重视的，因为头昏脑涨会严重影响我们的生活工作学习的。
3、 第二舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
4、 第三当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。有时候关节会发出声音，爬几下楼梯就会脚酸。
5、 第四湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像是红点，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
