1、甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。中老年朋友甜食吃多了，几亿得高血压、糖尿病；
2、糖属于酸性食品，对于中老年人来说，吃甜食过多，会加速细胞老化，催生白发；
3、维生素B1是视觉神经的营养来源之一，但糖分在体内的代谢却需要消耗大量维生素B1，大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障；
4、对于女性来说，大量的甜食摄入，会造成体内胰岛素分泌的垢卜埂呦增加，早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，如此会促进乳腺癌细胞的生长繁殖，促进乳腺癌的发展；
5、女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎；
6、对于小孩来说，进食大量甜食，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，造成骨骼脱钙，出现骨质疏松症；
7、对每个人来说，口腔中都生存着很多细菌，经常大量摄入甜食，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵，产生一定量的酸性物质，造成牙齿被侵蚀。
