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坚持健身1天、1个月和1年,究竟有什么区别?

时间:2024-10-15 11:14:38

1、健身一天之后大部分人都在骂娘,但流汗的感觉还不赖。大约有95%的人会继续坚持

2、坚持健身的第一周,肌肉酸爽,略有疲惫,甚至体重还会增加,失落,质疑,接踵而来。此时,还有40%的人在坚持

3、坚持健身的第一个月,手臂粗了,胸肌鼓了,腰围细了一点,他们肌肉被唤醒肌纤维开始重新撕裂架构, 呼吸顺畅,睡眠充足,但此时,只剩20%的人在坚持

4、坚持健身的一年,久违的好友,会对你的改变赞叹惊呼,在朋友圈,你就是正能量和励志的典范,保米马藁越来越多的人请教你健身的问题,坚持到这里的人,只有不到5%

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