1、椰子水天然补水，适合所有人群，喝椰子水可以全面补充微量元素和流失的体液，健身的人在剧烈运动后喝椰子水可以更好地补充水份。
2、椰子水与食材的搭配效果尤佳。海南椰子鸡、椰子水炖雪蛤、银耳红枣椰子奶、椰子水白饭等，椰子水的香味可以充分渗透到食材中，食材也可以借助椰子水提味。而且可以让椰子水的营养与食材本身的营养得到充分发挥。具体做法可以自己度娘一下。
3、天然饮品天然搭配。自制Detox Water、椰子水芒果捞、椰子水蜂蜜百香果、清补凉等，味道很不错，可以当作休闲饮品。但如果在健身之后，建议直接喝椰子水，或者稍微冰一下，口感更佳。
4、制作风里姜汁水，将凤梨切丁，姜片2-3片，倒入冰冻的椰子水即可饮用。凤梨中含有一种蛋白质分解酶，搭配椰子水，能够有效改善腹泻及消化不良等问题。
