1、【规律饮食】不要为了减肥而可以不吃艚秆椭痨饭，一顿拖下来长久会造成饮食的不规律，身体机就能可能会出现问题导致心情不畅。如果有的女生真的想减肥不妨采取晚餐少吃或者吃些水果之类的。小编认为最有效的方法莫过于下面这一种了
2、【多参加户外运动】例如：跑步、打羽毛球、篮球、乒乓球等等。这些都是很好的有氧运动，在刚开始可以选择慢跑，既可以锻炼身体，强身健体，也在无形中使自己的压力转化成跑步带来的快乐和汗水。
3、【插上耳机，跟着自己的心来一次旋律的享受】有时候，一首歌，一段旋律，便可让自己浮躁的心沉淀下来。插上耳机，感受音乐的世界，忘却尘世的烦恼。
4、【看一场电影】叫上朋友，相约一场电影。或许你会在电影里看到自己的影子；或许你会因为一个片段哈哈大笑；因为一场爱情而潸然泪下。这些都是你情感的发泄。
5、【找知心的人倾诉】你的闺蜜，你的好友，在这个时候你都可以和他（她）们相约午后，操场，边散步便诉说你的烦恼，或许他会给你中肯的建议使你豁然开朗，即使没有你也不再感到那么压抑。
6、【规划一次旅行】生活中还有诗和远方，放下棘手的一切，筹划一次向往的旅行。不但可以分担自己的注意力，而且还可以开阔眼界，放宽心灵。
