1、关注天气预报虽然天气预报并不是总能预测准确,但大多数时候还是可信的,每天及时查看天气预报,自行选择外出时间,尽量避开高温时段。
2、带好防嗮工具如果高温天气不得不出门的话,一定记得带好防晒工具,简单的例如遮阳帽,或者遮阳伞,相对来说遮阳伞更好些,但携带起来稍稍有些麻烦,按个人喜好选择喽~
3、掌握好外出时间即使有了准备外出,也不要在高温时出行太久,出门前自己计划好时间,处理好自己的事情,尽量早去早回,如逛街的话最选好在凉爽的商场等场所。
4、随身携带湿巾湿纸巾这类产品在人们感觉燥热时,可适当缓解不适感,虽然持久性差些,但起码有些用处,应应急还是可以的,包中准备一些也是有必要的。
5、选择阴凉路线在出门前想好路线,选择实际可行的较为阴凉的路线,无论是步行还是乘坐交通工具,都能大大缓解高温带来的不适感,减小中暑几率。
6、家中常备冰袋、仔弩认踝冰块家中应准备一些冰袋、冰块等,以免不幸中暑急用,或者平时用来降温解暑也不错,但要注意使用方法,很多冰袋由化学物质组成,不要让它泄露到食品上去,污染食品。
7、高温忌烈酒酒精本来易使人体体温升高。若在酷暑之下三五成群的小聚畅饮,极易造成中暑,在夜晚凉爽时,喝一些低度酒水如啤酒等并无大碍,但也要注意量的问题。
8、空调风扇家中应具备空调和风扇,高温天气空调最能使人感到幸福了,但是空调却不能久吹,否则易使人感冒伤风,所以建议空调与风扇交替使用,即将下了温度又不会造成什么伤害。