1、黑白色卡适合0-3个月的宝宝，这时宝宝只能分辨出黑色和白色。
2、彩色卡适合3个月以上的宝宝。让宝宝看彩色卡片有助于孩子视觉的发展，还挺刺激孩子的大脑发育。
3、根据孩子的月龄选择一张色卡，在距离宝宝上空大约30厘米左右，让宝宝注视色卡几秒钟。
4、然后从左向后慢慢移动色卡，让宝宝的眼睛追踪色卡，训练宝宝视觉的追视能力。
5、每次训练宝宝时妈妈可以对图片上的内容给宝宝简单的说说，有什么啊，是什么啊，对宝宝的语言启蒙也很有帮助。
6、每次训练的时间不要太长大约1分钟，让宝宝看五到六张卡就可以了。