1、在饮食的时候注意多吃蔬菜水果。
2、准备好卫生纸和洗屁股的盆子
3、直到实在感觉肚子胀了再准备开始拉屎
4、将开塞露塞入肛门
5、用那只病手使劲压肚子,另外一只手在前面刺激膀胱一使劲屎就出来了
6、拉完屎以后用卫生纸和洗屁股的盆子清洁肛门