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吃芋头有什么功效

时间:2024-10-13 17:01:54

吃芋头有什么功效?

吃芋头有什么功效

食材

芋头 500g

功效

1、提高机体免疫力:芋头中含有人体所需的多种营养成分,其中有一种黏液蛋白被人体吸收后可以产生免疫球蛋白,提高机体抵抗力

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2、延缓衰老:芋头中所含有的b族维生素和维生素c可以有效的改善皮肤的状况,使皮肤变得白皙有弹性,可以延缓衰老

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3、改善便秘:芋头中含有丰富的膳食纤维,具有通便功效。

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4、维持身体酸碱平衡:常吃芋头能促进身体内酸性物质的代谢,可以维持人体内部酸碱平衡

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5、保护牙齿:芋头含有人体骨骼和牙齿所必需的氟元素,适量食用芋头可以补充人体所需的氟元素,修复牙齿

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6、补中益气:芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元玟姑岭箫素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。 

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7、具有益胃、宽肠作用。

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