1、静下来，列出你性格的好处。 把自己的长处放在前面，把短处放在后面，类推如下。 例如，具有善于倾听，外向乐观，表现力强，善于反射，头脑灵活等优点。
2、列出你性格的缺点。 这些缺陷有时会成为你进步的障碍，有时也会成为不愉快的习惯。 例如，害羞又胆小，脾气暴躁，主观，聊天或紧张等。
3、把不想改变的性格缺点拉出来。短时间内并不能改变你的性格。
4、在想要改变或改进的性格特征旁边加上星星。 也许已经很优秀了，但要变得更优秀。
5、聚焦星形项。 行为的变化是一个渐进的过程。 以训练和决心，一次改变一个人的格特质。
6、以这个人物形象为例，模仿他们的行为。 这种方法不是改变一系列人格特质，而是适用于改变单一人格特质。 正因为个性不同，所以每个人都是独一无二的。 但是，在日常生活中，从性格好的人那里学到了很多东西。
7、提醒自己保持这些好的行为。 考虑到“想把心的声音传达给世界”这句格言，可以振奋自己。 对手机设置了提醒，传达了自己要更多地与人接触。
