1、 体型方面。 35岁体型上要保持好比较困难，不是有些偏胖就是有些偏瘦，不过偏胖的会比较多，脸上脂肪太多会导致下垂，所以，要适当减减肥。
2、 面部锻炼。 面部肌肉平时锻炼的很少，就容易下垂，平时要有意识的给自己的脸部做做锻炼，比如用手掌给自己的脸部肌肉做下按摩，保持紧致的肌肤。
3、 饮食方面。 35岁的人生活节奏比较快，饮食上比较随意，导致了脸部下垂更快，平时尽量不要吃快餐，每周吃两次猪皮，鸡肉等等。
4、 生活习惯。 不要老是面对电子产品，不要熬夜。不要过度清洁面部肌肤，也不要使用过多的化妆品，以免皮肤变薄面部下垂。
5、 情绪调整。 35岁的人各方面的压力都比较大，上有老下有小，这个时候一定积极调整情绪，要保持好年轻的心态，积极乐观，不要事事伤神。
6、 表情提升。 35岁成年人不要为了看上去稳重就老是耷拉着脸，要养成微笑的习惯，要多多让自己的嘴角上扬。老是保持苦瓜脸，容易导致面部下垂。
