怎么来跟女孩子进行一稍僚敉视个好的约会呢?首先价值产生吸引。即女孩子跟你在一起你要给她带来价值，在本质上只有你给她提供价值，才有可能跟她在一起的时候是轻松的愉悦的，而不是客套的敷衍的。不理解的兄弟可以多去看看经典泡学理论。
从准备一个约会的角度，分为以下几点。第一点你的外表真的很重要，好的第一印象胜过很多“有的没的”的技巧。提升你的打扮等级，多看看时尚的资讯，穿着有品位一些，一定要显得干净整洁。有条件的兄弟，可以去专业的形象设计机构。注重自己的细节，袜子，腰带，内裤往往是女人最容易注意的地方。
第二点，约会的地点一定要心中有数，准备几套备选方案，做足功课。比如要带她去的餐厅，你一定要事先了解一下，能预定的提早预定，交通情况也要考虑到。如果遇到一些突发的状况，比如人很多，没有位子。要有其他的方案提出来。记住：在任何时候都不要表现得犹豫不决没有主意，坏的选择也比不敢选择好。
第三点，约会的目的。约会是有成本的，根据中国国情你来负担比较合适。我很反感听到的就是“靠，我花了几百块了，连KISS都没有。”这一类的想法非常的糟糕，你想成为PUA，你的心态一定要更健康更积极。对于初学者来说，约会就是让你来练习的。条件好的表达能力强的，如果气氛比较好，你练习的是如何建立联系感。如果跟我一样，一开始时一个纯AFC，连说话都不敢
看对方的那种，你要练习的是如何提升你的表达能力。没有在MM的大眼睛的注视下更好的练习环境了。当然要说些什么都是你们之前要做功课的。
说完了准备阶段，当你们开始约会了。很多人都有一个共同的问题，我应该说什么呢?这也是本文的重点。这里有几个阶段，不管你们是搭讪认识的，还是朋友聚会认识的，等等大致都使用于这几个阶段。
但是语言所能表达的从信息量的角度只占大约一半，从沟通的角度只占百分之五!
所以在约会过程当中，你的肢体语言，表情，语调，语速，停顿，和眼神接触比你说什么重要得多。保持抬头挺胸的站姿，表情要自然，微笑是很加分的，语调在表达情绪的时候可以适当的变换，每一个字都要咬清楚，停顿真的非常非常重要。
眼神接触也很重要，在她出现在你面前的时候，给她一个有力的欣赏的眼神吧，可以把你的眼神从她的整个面部集中到她的眼睛，如果跟她眼神接触的话，不要躲闪，保持1秒钟，如果你的脸上洋溢着很自然的微笑的话，那么你就已经得分了。之后不要刻意地寻求眼神接触，大部分时间，比如走路的时候，你思考的时候，你感受氛围的时候，或者沉浸在某种情绪里的时候，是不需要眼神接触的，过多的关注她会让她不自在。如果你们面对面聊天，在她或你说话的时候，大部分时间应该看着她，这个时候，柔和的眼神接触为宜，即把眼神分布在她整个脸上，不要集中在眼睛，只有在情绪的高点，或者希望得到她的回应的时候再看她的眼睛。(当然PUA是没有任何限制的，他想怎么看就怎么看~)
有一点非常重要，如果你跟女孩子相处的时候大部分的时间里你不能让她感到愉悦，没关系，但至少在大部分的时间里，你应该让她觉得舒服。
下面就是重点了，你跟她应该从哪些话题入手呢。其实重要的不是话题，而是氛围，如果你做好了前面的这些，你根本不用担心话题，如果一个人引起话题，会很累，如果两个人都有心谈话
那么话题将是源源不断的。因为吸引女人的从来不是你说什么。但是对于新手来说有一个清晰的结构，那是相当重要的。
首先两个还不熟悉的人刚见面，他们必然要先进行一些寒暄。
赞美型“哇，你今天打扮得很可爱哦”
PUA型(大大的微笑)“现在我们有两个选择，第一我们去BLABLA,第二我们去BLA BLA”(典型的不拿自己当外人，但是这种态度会大大缩短心理距离)
这些因为寒暄所展开的话题，都不宜过长，一般几句话即可，这是一种缓冲气氛的谈话，之后一般的流程是你们应该找一个舒适的安静的谈话环境，大约半个小时到一个小时左右为宜，短了话题不够深入，长了久坐会无聊。
在开始的十到二十分钟里，话题应该是那种信息交换，扩大交集型的。交换信息比如工作是做什么的，老家在哪，等等这种看似无聊的信息交换是很重要的。但是不要展开这样的话题，往往一两句话就好了。即使你的工作很DHV，也不要一上来就说太多。DHV的不是时候。
扩大交集的话题比如平时会做什么，兴趣爱好，喜欢去哪里逛街，哪里吃东西等等。问问题是必要的，但不要连续发问。在发问之前可以先说说自己的情况，再问她的。
如果是PUA的话在这个阶段就可以让MM有情绪上的升高，举个例子
MM:我是北京人
MM:我有很标准的北京口音也
看似没有逻辑的对话，却能迅速地让MM愉悦起来。
让MM愉悦能提升她对你的接受程度，从价值的角度你在提供有趣的价值给她。信息交换，扩大交集能够让女孩子跟你迅速地熟悉起来，也大大扩大了你们之间谈话的话题范围，让多重对话脉络能够很顺利地进行。在这之后，你的注意力应该转向在有趣的基础上如何更好地展示你的生存和繁殖价值。
你可以带着她逛逛街，也可以去游乐场，也可以参加一些群体活动。关键是享受氛围，不要过多地去关注她。比如你们两个人一起去做陶艺，那么你就把大部分的注意力放在如何把你的陶艺做好，而不是想着如何去照顾她，如何去让她觉得你很棒。享受氛围，心安理得地适应她在你身边的感觉，自然而没有一丝局促，你放松的状态会让她跟你在一起感觉非常舒服。