1、个人认为，第一点，一定是要找到让你脖子累的原因，对症下药，方可见效。比如我，是一个上班族，天天要看电脑，时间长了就累的很。这样，我就要少看些电脑，少玩会手机。
2、第二点，当然就是增加防御指数。防御是最好的攻击，要想告别脖子酸痛，最了的办法就是拥有一个强大的脖子。做瑜珈,是我特别喜欢的一种方式。不仅脖子好了，全身都很舒畅。当然，各种锻炼脖子肌肉的方法都可以尝试。不过一定要尽力而为，不要超过自己的极限。
3、做一些缓解的运动比如脖子运动，就是转脖子啦。喜欢按摩的朋友，在脖子不是特别疼的情况下，可以去按摩。或有颈椎病的人，建议要咨询医生的想法。
4、终极大法，当然，是丰富自己的生活，多些兴趣爱好。当你的兴趣不仅是在手机上的时候，当你的兴趣不仅是玩游戏看电视的时候，生活可能会更好。我们这代人，被电子产品所俘虏，希望我们不要带着一身病痛，迈向我们的未来。
