1、清洁。首先把自己双手和脸清洗干净，清洗好一条大小适宜的毛巾。
2、热毛巾捂眼睛。把清洁好的毛巾用温热水浸热，以不烫为宜，捂到眼睛上3至4分钟后取下。
3、按摩眼睛。取2个医用仫鹦相疖棉球一手一个，按摩上眼睑的时候是从上往下直到上睫毛根部，按摩下眼睑的时候是从下往上直到下睫毛根部，按摩一定要有些力度，这点非常重要，一会后会感觉睫毛根部有东西溢出，要及时擦掉，重复几次就可以了。
4、按摩次数。一般刚开始的时候一天要多按摩几次，以后可以视自己的情况而定。
1、清洁。首先把自己双手和脸清洗干净，清洗好一条大小适宜的毛巾。
2、热毛巾捂眼睛。把清洁好的毛巾用温热水浸热，以不烫为宜，捂到眼睛上3至4分钟后取下。
3、按摩眼睛。取2个医用仫鹦相疖棉球一手一个，按摩上眼睑的时候是从上往下直到上睫毛根部，按摩下眼睑的时候是从下往上直到下睫毛根部，按摩一定要有些力度，这点非常重要，一会后会感觉睫毛根部有东西溢出，要及时擦掉，重复几次就可以了。
4、按摩次数。一般刚开始的时候一天要多按摩几次，以后可以视自己的情况而定。