1、去参加一些积极的活动，可以改变自己的心情或是想法。比如演唱会，知识讲座，文艺汇演或是打球等。也可以去学习一些自己一直想学、却没学的东西。
2、如果自己已经付出一片真心，但那个人还是轻易地要离开你，并不会珍惜你，那么就让他离开好了。这说明你们根本就不合适。在他那里，其实你什么都不是。若对方跟你一样，也是痛苦的，那么两个人还有可能在一起。
3、在漫长的人生道路上，让自己痛苦的那些事情，只是一段短短的历史，只是一个小小的插曲。不要抓住一段并不精彩、也不够美好的历史不放。尽快松手吧，让它过去吧，更美好的还在后面。
4、为某个人、某件事情感到气媾测藻痛苦，往往是自己的思想有问题，看法不合理，便会影响自己的情绪。那并非事情或人本身的缘故，关键就在于你的看法。只要你是积极乐观的，无论出现多么糟糕的事情，你也总能看到光明的一面。
5、做好失败的心理预设。有的人总是志在必得，觉得自己一定会虽营峒疡胜利，一定会成功。不管你多么自信，这无可厚非，但万一有什么意外或是闪遴佰帙碰失，要事先做好准备。世上出人意料的事情实在太多了，要有心理上的准备，这样才不会临阵慌乱。
6、为了某些人，某些事情，让自己活在阴影中，活在地狱里，真的值得吗？那些使你痛苦的人，真的在乎过你吗？如果爱你，不会让你如此难过。醒悟过来吧，甩掉那些痛苦的包袱，笑起来，重新开始自己的人生。