1、“中医解释道，有三个原因，议陬涸渎即血虚、气虚和血管问题。血虚：由失血过多、饮食不节、慢性消耗引起。血液少，流速救卜粼焖慢，流到手脚的就少了，手脚就不暖和了。气虚：血虚容易引起气虚，元气不足，即使血液充足，也没有力气到达手脚。血管问题：血气都没问题，但是这”路“有问题，也是到达不了的，比如自身心血管有问题，导致血液循环不好；或是末梢血液循环不好，导致血液流不到手脚。”
2、“可能多数人对中医的话很难理解，通俗易懂地讲，其实我们手脚冰凉就是归结于以下原因：“三少一不好”。一、穿少了：冬天来了，爱美是女孩的天性，穿的厚厚、暖暖的则显得臃肿，所以很多女孩子都选择”要风度不要温度“，大冬天的温度低，人体的热量都被带走，还穿那么少，能不冷吗？所有女孩们，还是要穿厚一点不要太任性！美丽”冻“人啊！”
3、“二、动少了：冬天来了，很多人就开始“冬眠”，不愿意动了。特别是在北方，出门的一瞬间就冻得人心惊胆战，哪敢运动。但是整天窝在家里，宅宅宅，宅到深处天然呆。长期缺乏运动，体细胞数量减少，血液循环怎么会好呢？手脚也一并跟着你冬眠了，怎么会不冰冷呢？所以啊，再冷也要动一动，哪怕出去走走活动活动自己也好。”
4、“三、吃少了：正常情况下，到了冬天人体就要自动囤集脂肪防寒保暖了，冬天稍胖一点儿也不是坏事，但对于那些要保持身材的女孩来说又是一件大事了，"啊！我又胖了2斤...3斤...”整天为自己的体重的上升开始惊呼，于是就要节食减肥了，这样不好好吃、吃得少、不吃早饭等等，又哪里来的热量为手脚升温呢？手脚冰冷那是必然的事，还是不要为减肥节食的好。”
5、“四、心情不好：中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的正常活动。心情不美丽，鸭梨山大，郁结在心，也是会影响血液循环的。所以各位女孩们，保持美丽的外表，更要保持美丽的心情，女人啊，就像一朵花，身心健康，容貌才会美。”
6、“总之，要想手脚不冰冷，调节生活方式才是王道。饮食规律、作息正常、心情愉快，这是必须的；穿暖，秋裤什么的，就不要再抗拒了；多运动，每天保证30分钟以上的有氧运动，慢跑、仰卧起坐、跳绳，你可以的。此外，也要养成几个好习惯，比如坚持睡前泡半小时，经常揉搓手脚心等等。”
