1、人胖最先胖在腰上的原因：1、腰是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与毒素的堆积。2、人种影响脂肪的形成，也就是说脂肪分布与人种有关。黄种人容易在腹部堆积脂肪，如果运动量不够，饮食不合理的情况下则很容易长赘肉。3、先胖腰部与性别也有关系。由于人体构造不同，女性更易在腰部堆积脂肪，这种情况在某种程度上，也可以说是为生育作准备。更有研究表明，如果女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险，并且增加心血管疾病、代谢性疾病等慢性病的发病风险。
2、那么，腰部肥胖怎么办?1、拍打腹部和做拉筋。这个就是疏活腹部经脉最简单，也是比较有效的方法。而拍打的方法也很简单，就是手需要放松，拍打时需用实掌。力度也由轻到重，循序渐进，频率只要保持和心跳一致便可。同时也要记得拍打时需要坚持半小时，一天至少拍打一处。2、拉筋疏活经络。直接躺卧拉筋以疏活经络，直至拉到酸麻胀痛为止，长期坚持会有较好的效果。一般拉筋时间到达一定程度时，会感到腿部和腹部有明显的暖流经过，这就表明有效果。3、少吃多动，注意饮食，有很多食物能帮助瘦身。比如酸奶不仅含有丰富的营养成分，还富含钙质和乳酸清，能帮助抑制胆固醇，也能改进便秘症状，加快肠胃蠕动，将体内的废物排泄出来，小肚子自然也就变小啦。
