1、多做有氧运动每天20分钟的有氧运动，对提高身体免疫力有很大帮助。
2、改善睡眠质量早睡早起，这样身体才会随着你的睡觉质量而提高免疫力，身体的各个机能也会有明显提高。
3、适当性昼缙倘补硒想要HPV快速转阴，还要补充一些提升免疫力的营养素，提高免疫细胞清除HPV的才能。我怕吃补品对肝脏不好，所以选择了吃含硒量高的海涎佳遴像藻植物硒片还有维生素和蛋白粉，海藻硒里面含的硒属于深海藻类植物提取的，人体比较好吸收。
4、还要注意个人卫生贴身衣物要每天换洗，洗完最好用开水烫一下，最后在阳光下晾干。最好选择纯棉透气性好的贴身衣物。
5、我坚持了差不多半年吧，HPV转阴了，所以小仙女们一定要坚持！