1、按揉脾俞穴位置：第1 1胸椎棘突下，左右2横指宽处。按摩方法：取坐位或立位，双手中指分别按于两侧脾俞穴（拇指附着在肋骨上），用力按揉30-50次；或握拳用食指掌指庙堠杼寺关节按揉穴位；或握空拳揉擦穴位30-50次，擦至局部有热感为佳。功效：经常按揉可增强脾脏的功能，促进消化吸收，为人体补充充足的营养，从而改善贫血症状。
2、推按涌泉穴位置：足底心，前1/3与后2/3交界凹陷处。按摩方法：用左手小鱼际肌部推按右足涌泉穴，交替进行。用力宜重，手贴足心皮肤，频率宜快，推按的距离稍长。功效：推按涌泉穴可促进全身的血液循环，除能改善贫血所导致的气色不佳、眩晕外，还能改善指甲、趾甲苍白等症。
3、掐安神门穴位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。按摩方向：按摩者用 手拇指掐住被按摩者神门穴约30秒，然后松开5秒，反复操作，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。功效：经常按摩此穴可改善贫血所致的失眠、多梦、神经衰弱、心慌等症。
