1、杏仁睡前用水泡着,第二天冲洗一下沥干水备用。
2、燕麦用原味不加糖的,麦香更浓
3、椰枣冲一下表面,为了洗一下外面的尘,用剪刀剪开两边去掉里面的核(也可以用手弄开,反正很软的)
4、把椰枣,杏仁,燕麦片,水一起放进破壁机里
5、破壁机有一稍僚敉视个自动程序打45秒钟,如果不是破壁机可能要自己试下打1分钟后检查细不细腻,如果不行再多打一次。
6、打好了
7、微甜,喜欢很甜请自己调整
1、杏仁睡前用水泡着,第二天冲洗一下沥干水备用。
2、燕麦用原味不加糖的,麦香更浓
3、椰枣冲一下表面,为了洗一下外面的尘,用剪刀剪开两边去掉里面的核(也可以用手弄开,反正很软的)
4、把椰枣,杏仁,燕麦片,水一起放进破壁机里
5、破壁机有一稍僚敉视个自动程序打45秒钟,如果不是破壁机可能要自己试下打1分钟后检查细不细腻,如果不行再多打一次。
6、打好了
7、微甜,喜欢很甜请自己调整