1、我们身处巨大压力的时候，自己的身体其实也在时候的提醒自己的，那么我们该如何去相应这个信息，做出合理的改善呢？
2、首先我们来看看身体会给我们哪些信号吧。眼皮跳，这是用眼过度的表现，一般我们20分钟左右，就要让眼睛稍微休息下了。
3、或者是感到脖子不舒服，这也是我们长期低头压力所致，我们可以给酸痛的地方按摩来缓解。
4、另外就是青春痘，这个非常能反应自己最近的心情状态，如果出现痘痘就应该好好整体下自己的情绪了.
5、很多人会经常的抱怨自己怎么这个也记不住，那个刚刚发生的事情又忘了，之类的这个就是压力大所导致的。
6、我们也不必过分担心，等压力降下来之后，记忆力还是可以慢慢恢复的，具体的做法，可以通过运动减压来实现。
7、还有就是一些特殊的解压方式了，就是给自己一些不消耗脑力却能分散注意力的事情，比如手里把玩小球等。
