1、第一二步,左脚左跨一步,右脚跟过来。同时双手前平举。再放下。第三,四步:右脚右跨一步,左脚瞌伍邦粹跟过来。同时双手前平举,再双手放下。
2、第五步:左脚前跨一步。第六步:右脚前点地。第七步:右脚后点地。
3、第八步:右脚前点地。第九步:左脚前点地。第十步:左脚后点地。
4、第十一步:左脚左跨,与右脚90角。
5、第十二步:转身,右脚左前跨,与左腿交叉。
6、第十三步:左脚收回,和右脚再成90度。
7、第十四步:转身。右脚收回。
8、第十五步:左脚点地,第十六步,右脚点地,调整两人距离。
1、第一二步,左脚左跨一步,右脚跟过来。同时双手前平举。再放下。第三,四步:右脚右跨一步,左脚瞌伍邦粹跟过来。同时双手前平举,再双手放下。
2、第五步:左脚前跨一步。第六步:右脚前点地。第七步:右脚后点地。
3、第八步:右脚前点地。第九步:左脚前点地。第十步:左脚后点地。
4、第十一步:左脚左跨,与右脚90角。
5、第十二步:转身,右脚左前跨,与左腿交叉。
6、第十三步:左脚收回,和右脚再成90度。
7、第十四步:转身。右脚收回。
8、第十五步:左脚点地,第十六步,右脚点地,调整两人距离。