1、肾虚：容颜黑暗、细纹暗生 肾虚会导致人的容颜变得暗黑头发也开始变白，牙齿脱落，出现皱纹。可以用“芝麻核桃粥”来做中医调理，选上好芝麻30g和核桃30g，再放入糯米加水煮熟即可食用，能促进毛发变黑，皮肤变的滋润丰满。
2、 2、肝虚：双目干涩、黯淡无光 肝虚会让气血不调，面色发青，双目干涩，视觉模糊，眼神无光泽。可以用“银杞菊花粥”来做中医调理，选上好银耳、菊花各10g，加糯米和水用开水煮，煮熟后再加入蜂蜜即可食用，可以补血养肝，名目清神，祛斑养颜。
3、脾虚：面色淡白、精神萎靡 脾虚会导致气血不足，让人看起来精神非常萎靡。面色惨淡发白。可以用“红枣茯苓粥”来做中医调理，选红枣20枚洗干净后去核、锿稼防氅茯苓30g捣碎后加入糯米煮成粥后食用，会让皮肤变得滋润，更有光泽，对美容养颜很有帮助。