1、使用电脑，为了减少电脑的辐射，最好定期进行电脑屏幕的清洁，因为电脑屏幕上面的灰尘等其他颗粒会增加电脑紫外线的辐射。电脑发出的紫外线，不仅会对人体皮肤造成伤害，而且还会对眼睛造成伤害。
2、为了减少紫外线对面部皮肤的伤害，在开始上网的时候，最好涂抹上护肤液，在上完网后，彻底对面部皮肤进行清洁，以清出附着在面部的细小微粒。
3、上网的时间不能太长，一般40分钟左右就要休息一会儿，不要连续长时间上网，特别注意不要熬夜上网，因为在夜晚，灯光比较昏暗，上樘论罪朋网的时候，由于光线较暗，瞳孔通常会扩大，导致更多的紫外线进入到眼睛中，对眼睛造成伤害。熬夜上网，还会对皮肤造成伤害，经常熬夜容易出现色斑，暗斑，皮肤粗糙。当上网眼睛感到疲劳的时候，最好滴用一些有缓解眼疲劳的眼药水。
4、经常上网的人，为了保持面部皮肤光洁润滑，最好每个星期敷一次具有清洁作用的面膜，面膜可以去除面部的死皮和附着在面部毛孔中的灰尘颗粒。
5、经常上网的人，最好多饮用绿茶，绿茶不仅可以兴奋神经，缓解疲劳，而且绿茶还具有防止电脑辐射的作用。绿茶中含有抗氧化的成分，丰富的维生素C和其他维生素，电脑族经常饮用，对皮肤有保健作用。
6、电脑族要防止电脑辐射，在日常饮食上也要多加注意，如果经常熬夜，可以多食用一些富含维生素B的食物，如猪肝，大豆，新鲜的蔬菜和水果等。还要多进食一些富含蛋白质的食物，如鱼肉，瘦肉等。
7、经常在电脑前工作，由于电脑辐射的作用，容易让皮肤出现干燥，粗糙……，所以，电脑族要保护皮肤，还要注意给皮肤补水，在使用电脑一段时间后，就要洗脸，然后涂抹上保湿护肤品。
8、经常使用电脑，还要注意多饮水，每天坚持饮用8杯左右的白开水。多喝白开水可以减少电脑对身体的辐射。
