现在许多的女性，由于忙于工作，或是忙于家庭，很少有时间进行身体的调理，导致面容憔悴，成为了黄脸婆。其实一些简单的合理的饮食，对于气色以及养颜都是有着不错的效果的，千万不要错过。
工具/原料
黄脸婆
养颜美容
1、笋烧海参――细致皮肤
1、适合：对于面容较为粗糙的女性，阴血不足，见于燥火型体质。
2、制法：制作的方法，也是应该了解。水发海参200姨捃孜粹克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
3、功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
2、干果山药泥――舒展皱纹
1、适合：面容多皱纹，脾胃两虚。
2、制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。
3、功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3、蜜汁花生枣――补血补气
1、适合：面色苍白，气血不足。
2、制法：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
3、功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。