“十年寒窗苦读，只为一朝金榜题名”，这句话与当下高考有着异曲同工之妙。高考寄托了众多孩子及家长的志向及梦想。在唁昼囫缍这种期盼之下，孩子需要承受重大的压力，这也增加了他们患上焦虑症的概率。如果孩子带着焦虑症的病态进行参加高考的话，对于他们以后的路途会有很大的影响，不仅高考成绩可能不理想，严重的还对导致以后发展道路的闭塞。所以尽快调节好焦虑症，让孩子有个美好的明天。那么孩子的高考焦虑症要怎么预防呢?
一、调整开始心态：简单的说，高考就是竞争，有竞争就有失败，我们既要勇于参与，敢于竞争，又要准备失败。哪怕是再重大的考试，也不是唯一的一次，高考也是如此。高考制度在不断改革，一考定终身的时代已经过去，机会有的是。退一步讲，即使真考不上大学，只要全面准确地了解自己的潜能优势，找到适合自己优势发展的专业或职业，通过自学、成人高校等途径，同样能实现自我价值。总之面对高考有一个平常心，就不容易产生紧张焦虑。
二、提高应试技能：应试技能高、会考试的人，在考试时能够讲究答题技巧，致力于自己水平的充分发挥，紧张情绪就会被转移、淡化。所以，在平时的备考过程中，除了巩固知识外，也要注意总结与学习考试技巧，使自己在考试时时能有更强的自信心。
三、淡化紧张气氛：通常，考前学习都要比平时紧张，白天晚上复习，改变了平时的生活秩序，好象整个空气都凝固在“高考”二字上了。这实际上是学校老师、家长和考生一起制造紧张空气，加重紧张焦虑。最好的方法是，考前不要改变生活规律，该学习时抓紧学习，该玩时还是要放松一下，功夫应该用在平时，考前反而应该放松。这样，就不至于紧张焦虑了。
四、了解原因，树立自信：高考焦虑产生的原因固然很多，但缺乏自信，对于高考失败存在过度的担心是其主要原因之一。那么你就要针对这些作出相应的判断与应对。假如你“担心没有准备好”，那么你就可以这样自我批判：“真是如此吗?不!我平时按照老师的要求认真复习，认真做了准备。只要我努力就一定能考好!”假如你担心“别的同学在考试中都比自己强”，那么，你就可以这样对自己说：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己强的同学，但也有不如自己的人。我实际没有必要与别人竞争，要与自己竞争，努力考出好成绩。”总之，通过批判这些消极意识,树立起客观自信的自我，达到克服焦虑的目的。