如何减轻心理压力

1、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

2、适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

3、一拍绫仑懿旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

4、思想压力过大，不妨在家属朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。