1、要跟孩子明确水对我们身体的好处，如果经常喜欢口感的孩子更能明显从身体感觉到，水分补充的重要性。
2、要提醒孩子。每天要保证足量水分的摄入，如果孩子没有想起来喝水，大人一定要提醒孩子，慢慢的孩子就会养成经常喝水的好习惯了。
3、一般喝水时间选择很重要。餐前喝水，容易有饱腹感，可能会导致食欲下降，饭后喝水，影响食物消化，建议两餐之间喝水比较合适。
4、睡醒以后喝点水，孩子睡觉前尽量减少水分的摄入，因为过多的水会让孩子睡觉的时候不是很安稳，容易被尿憋醒或者是尿床，而睡眠中消耗的水份，睡醒以后补充是比较合适的。
5、孩子平时也要注意经常补充水份，特别是小一点的孩子，喜穹梦忡荀欢哭闹，哭闹过程中也会消耗大量水份，建议孩子哭闹以后也要适当的补充水份，大一点的孩子运动以后也要及时补充水份，以供身体需要。
6、外出记得给孩子带一些白开水，让孩子有自己的水壶，孩子一般会比较乐意喝自己的水的。
7、以上几点，都比较适合家里有孩子的家庭，一定要提醒孩子，及时补充水份，切记一定不能使用果汁代替水。
