1、小编首先给大家介绍一下我们人体血液的输送问题，人体的血液是通过心脏的跳动，以及大动脉的配合才输送到全身，如果一个人手脚冰凉说明他的血液输送有问题，当然手脚过热也是有问题，代表心脏跳动过猛，也是很危险的。而血压是用来运送血液的，血压不足，血流速度变慢，就无法将血液输送到全身；血压过高，造成血管压力大，会造成脑溢血。
2、而高血压是怎么回事呢？1、高血压是由于自身血管中缺少了维生素C、维生素E以及蛋白质，导致了我们的血管渐渐失去弹性，使血液运输增大难度，甚至无法运送。2、平时饮食习惯不好，导致了血液中的血脂肪、胆固醇太高，血液变浓了，很容易堵塞血管，造成血流输送的速度越来越慢。所以一旦有手脚发麻，头痛头胀的现象都是告诉我们心脏有问题了，要及时防治。
3、对于得了高血压的人，怎么有效降低血压呢？随便的吃降压警骀嗝炫药是没用的，甚至是间接损坏身体，我们要做的应该是尽力改变血流速度，血流速度才是调节高血压的根本和关键。1、加强运动通过运动改变血流的速度，可以做一些不剧烈的运动，比如说倒走，练太极都可以。2、改变饮食习惯，恢复血管弹性多补充蛋白质，以及维生素，蔬菜，让血液的浓度降低，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就会自然恢复正常。