1、这种方法适用于伤寒的初期，比如说你受了凉风，感觉到自己又清鼻涕躺着，就要知道自己是伤寒了。这个时候除了加点衣服，喝些喝水以外回家最好泡个脚。
2、一般冻着的人，手脚是最先冰冷的，而且笔尖也是凉凉的，这个时候就要准备一把艾叶，然后准备一个锅，把艾叶凉水放进去，然后开火烧开。
3、准备一个稍微深些的筒最好，如果没有，就尽量用深些的盆子，然后把烧好的艾叶水放进去，然后把脚和小腿尽可能的放进去。水温要自己感觉，微烫最佳。
4、泡脚可以帮助我们快速感觉身体回暖，泡的时间不要太久，一定要泡到鼻子感觉很通畅，而且鼻尖微微出汗，就停止，再泡就虚了。