1、枸杞子
2、红糖
3、温开水
4、配置比例枸杞子一把,红糖一勺(根据个人口味定多少)。
5、开水冲服
6、日常饮用
7、特别提醒 1)红糖过多会太甜,过少会没有功效,请沾咎悉能适量。但,本经验中的配置比例不是惟一标准。 2)贵在坚持,常年饮用。